Diyetteyken hangi peynir yenir? Yağ oranı 7’dir. En az kalorili peynir hangisi? “En yağlı peynir hangisidir?” diye merak eden kullanıcılar için cevap keçi peyniridir. 28 gram yağsız keçi peynirinin enerji değeri 75’tir. Kokusundan rahatsız olan kullanıcılar için alternatif olarak düşük kalorili beyaz peynir ve enerji değeri 85 olan mozzarella peyniri tercih edilebilir. Doğal peynir kaç kalori? 100 gram süzme peynir genellikle 250-350 kalori içerir ve bu da onu iyi bir enerji kaynağı yapar. -Protein içeriği 15 ila 25 gram arasında değişir. -Yağ içeriği yaklaşık 20-30 gramdır. -Süzme peynir, yüksek kalsiyum içeriği nedeniyle kemik sağlığını destekler; 100 gramında 700-800 mg kalsiyum…
Yorum Bırak