Çiğ badem bağırsaklara iyi gelir mi? İçerdiği yağlar ve lifler sayesinde kabızlığa iyi gelir. Çiğ badem kabızlık yapar mı? Çiğ badem, folat, sağlıklı yağlar ve proteinler içeriği sayesinde bebeğin omurilik ve beyin gelişimini destekleyebilir. Ayrıca, içerdiği mineraller ve vitaminlerle annenin enerji seviyelerini artırabilir ve hücre sağlığını destekleyebilir. Lif içeriği sayesinde kabızlık sorunlarının tedavisinde de etkili olabilir. Çiğ badem günde ne kadar yenmeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir alternatif olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23) badem tüketilmesini öneriyor. Bademler sağlıklı yağlar, lif, proteinler ve vitaminler açısından zengin olduğundan, dengeli bir diyetin parçası olarak düzenli tüketilmesi faydalı olabilir. Çiğ badem metabolizmayı…
Yorum Bırak